Когда-то давным-давно я прочитала анекдот про то, что если вы захотите сделать свою жизнь по сценарию покруче и поостросюжетнее, чем самый продаваемый блокбастер..не надо делать ничего особенного, - просто станьте искренними с собой и с другими.
И это многократно подтверждается опытом. Для искренности совершенно не нужно учиться каким-то специализированным техникам и/или манипуляциям.
Я бы добавила только, что собираясь рассказать людям и событиям, что о них думается и чувствуется на самом деле, все свои размышления начинать с так называемых Я-сообщений о своих переживаниях.
Я-сообщения обнажают честность говорить только за себя, и позволяют удерживаться от додумывания, тупикового обвинения, осуждения, оценок и критики именно Другого, т.е. взрослым человеком берется право не только на свою свободу говорить, но и ответственность за внесение себя (своей личности) в контакт.
Также важно понимать, что искренность предполагает брать на себя риски, что Другой человек тоже может что-то чувствовать в ответ на Ваше внесение себя в контакт. И это может оказаться совсем не тем, что Вы могли предполагать, будучи со своими фантазиями наедине. Другой он потому и Другой, что его восприятие невозможно знать наверняка.
Но если риски учтены, и мы готовы к любому исходу от влияния нашей речи, тогда могут случаться интересные вербальные превращения..Окажется, что искренне сказав, получится - не "ты меня выбешиваешь", а "я не могу выдержать, когда мне предъявляют что-то и между нами происходит то-то и то-то".
И, возможно, в скрытых конфликтах выяснится много остросюжетного и нового, чего Вы не знали о себе и о партнере в диалоге..
Приведу простейший пример. Для него возьмем потенциально нейтральный факт. Человек приходит домой, в семью сильно позже фактического окончания рабочего дня и вербализует это для семьи как то, что много, заказов, клиентов. И он при этом выглядит и виноватым и невиноватым, оправдывается, говорит, что любит всех и для них же старается. А, если он уделит себе внимание и честно поговорит с самим собой, то вдруг окажется, что "Я подолгу задерживаюсь на работе, потому что не хочу возвращаться в дом, где переживаю, что давно мне не рады по-настоящему! Не вижу, чтобы меня выходили в прихожую встретить, обнять, поприветствовать, не звали разделить ужин, не стремились поделиться, чем живут. Такое присутствие через отсутствие. Ощущаю, что мне не рады, что это просто Я ПРИШЕЛ, а демонстрируют радость с готовностью, что я сколько-то принес..А мне важна радость..но я так устаю, что не чувствую ресурсов, чтобы в семье утраченную близость восстанавливать"..
Или родитель, постоянно злящийся, что его ребенок давно не справляется с учебой, неожиданно признается себе, что "Похоже я не хочу замечать, что мои ожидания от ребенка оказались долгое время сильно завышены, и что, похоже, что совсем я не помогаю ему своей бесконечной критикой, а только наращиваю отчужденность между нами и его сопротивление"..
Иногда искренние формулировки внутри себя, еще до внесения их в контакт, могут помочь по-новому и возможно неожиданно пронзительно взглянуть на ситуацию. А иногда внесение в контакт увиденного позволяет получить не менее пронзительную обратную связь от человека, который был воспринят иначе, чем он являлся на самом деле.
В заключении скажу, что искренность является очень уязвимым компонентом взаимоотношений, но она же и способствует влиянию на близость как резко усиливая ее, так и проясняя, что от нее осталась только иллюзия.
